Banyak orang ingin sekali mahir bermain tenis tetapi belum pernah memainkannya atau masih dalam kelas pemula. Olahraga satu ini memang dapat menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin melakukan olahraga luar ruangan.
Walaupun sebenarnya olahraga juga bisa dilakukan di rumah dengan gerakan berbagai referensi di internet. Tapi terkadang jenis workout seperti itu mudah membuat bosan sehingga tidak ada salahnya untuk sesekali mencoba hal baru.
Persiapan Sebelum Mahir Bermain Tenis
Bagi Anda yang masih pemula atau baru mau belajar tenis, ketahuilah bahwa terdapat beberapa hal yang harus dipersiapkan. Salah satunya adalah dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk melumasi sendi. Selain itu ada juga beberapa persiapan lainnya yaitu :
1. Mengetahui Jenis Lapangan
Sebelum menjadi seseorang yang mahir bermain tenis, tentu belum sah rasanya jika tidak mengetahui hal-hal dasarnya terlebih dahulu. Seperti halnya terkait penggunaan lapangan karena terdapat standar tertentu jika dalam kompetisi resmi.
Untuk permainan tunggal dibutuhkan lapangan berukuran 23,77 x 8,23 meter. Sedangkan permainan ganda membutuhkan lapangan berukuran 23,77 x 10,97 meter. Tidak hanya ukurannya, lapangan juga dibagi berdasarkan material permukaan tanahnya, yaitu :
- Keras atau Hardcourt terbuat dari semen atau bahan pasiran yang diaspal
- Tanah Liat atau Clay terbuat dari serpihan tanah liat atau pasir batu bata yang dihancurkan
- Rumput, tetapi tumbuh di atas tanah keras
2. Peralatan dan Perlengkapan (Net, Bola, Raket)
Ketika ingin memainkan suatu permainan tentu dibutuhkan peralatan dan perlengkapan penunjangnya. Baik orang yang sudah mahir bermain tenis ataupun belum akan membutuhkan peralatan dan perlengkapan yang sama.
Pertama-tama, Anda tentu akan membutuhkan net atau jaring untuk jalannya permainan. Net akan membatasi dua bagian lapangan serta terbuat dari benang berwarna hijau. Kemudian juga dibutuhkan bola tenis dengan ukuran dan bahan sesuai standar.
Terakhir, para pemain juga membutuhkan raket untuk menangkis bola. Raketnya juga tidak sembarangan, melainkan terdapat kriteria berdasarkan umur pemainnya. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa.
3. Sarana Pendukung Lainnya
Adapun beberapa sarana pendukung lainnya yang juga diperlukan jika ingin lebih proper dalam bermain tenis. Beberapa di antaranya adalah seperti baju dan sepatu yang memadai. Karena dibutuhkan baju dan sepatu nyaman agar Anda juga bisa bermain dengan nyaman.
Cara Cepat Mahir Bermain Tenis
Para pemula pasti ingin suatu saat menjadi mahir dalam sesuatu yang dilakukannya. Begitu juga bagi para pemula tenis yang ingin menjadi jago dalam permainannya. Berikut ini adalah beberapa tips agar Anda bisa menjadi mahir dalam olahraga satu ini :
1. Mempersiapkan Diri
Tips pertama yang tidak boleh dilewatkan adalah selalu mempersiapkan diri karena Anda tidak akan bisa siap dalam waktu cukup cepat. Siapkan posisi dengan memutar pinggul dan bahu sebelum bola datang memantul ke sisi Anda.
Momentum ini sangat penting karena jika lengah maka Anda akan kehilangan momen tepat untuk memukul bola. Hal tersebut menjadi salah satu tips dasar jika ingin mahir bermain tenis, sehingga pelajarilah dengan banyak mempraktekannya.
2. Jaga Kepala agar Tetap Diam
Apabila saat memainkan tenis Anda melakukan kesalahan dalam memukul bola, pastikan untuk tidak menggerakkan kepala ketika mengayun. Ikuti bola ke raket kemudian jaga kepala agar tetap diam sampai bola kembali dimainkan.
3. Pulihkan Posisi
Setelah berhasil dengan pukulan, sebaiknya fokuslah pada pemulihan ke posisi semula. Jangan terlalu berambisi untuk kembali memukul lagi hingga menjadi salah langkah. Pukul, selesaikan, kemudian kembali pada posisi semula.
4. Posisi Kaki Belakang
Untuk posisi kaki belakang, sebaiknya letakkan di belakang bola bersamaan dengan beban tubuh. Hal tersebut memungkinkan berat badan menjadi terasa lebih ringan sehingga mampu menghasilkan tembakan secara lebih konsisten.
5. Kurangi Kecepatan Servis
Agar bisa mahir bermain tenis, Anda harus mengetahui bagaimana cara yang baik dalam melakukan servis. Kebanyakan pemula berpikir bahwa servis harus dilakukan secara keras agar bisa mencetak skor terhadap lawan.
Padahal sebenarnya servis bukan berfokus pada kekuatan, melainkan pada akurasi atau ketepatan. Apalagi servis ini merupakan pukul terpenting dalam permainan. Oleh karena itu fokuslah melakukan servis pada waktu dan tempat yang tepat.
6. Siapkan Groundstroke Lebih Awal
Pada saat sudah mengetahui kemana arah bola akan memantul, siapkan posisi agar merasa nyaman ketika nanti melakukan pukulan. Semakin tinggi ayunan belakangnya maka akan semakin besar juga hasil tenaganya. Selain itu jangan lupa untuk temukan keseimbangan.
7. Peroleh Pegangan Forehand yang Benar
Tips terakhir berfokus pada cara Anda memegang raket tenis karena hal itu juga menjadi salah satu aspek terpenting dalam permainan. Para pemain profesional umumnya menggunakan tipe pegangan kontinental.
8. Berlatih dan Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Kunci dari kemahiran adalah latihan yang konsisten dan pantang menyerah. Latihan akan membuat seseorang menjadi semakin mahir dari waktu ke waktu. Tapi ingat, jangan terlalu keras pada diri sendiri dan nikmati saja proses belajarnya.
Dari pembahasan di atas, Anda bisa mempelajari beberapa tips baru yang mungkin sebelumnya belum diketahui. Apalagi untuk mahir bermain tenis, Anda juga harus mau membaca serta belajar secara konsisten.
